Đi máy bay có say không? Nguyên nhân và cách phòng ngừa

14/02/2024 Lê Di

Đi máy bay có say không? Đây là một trong những vấn đề được khá nhiều hành khách quan tâm. Đặc biệt là đối với những người có thể trạng sức khỏe yếu, thường bị chóng mặt khi di chuyển bằng các phương tiện công cộng như: xe buýt, xe taxi, xe khách,… Tham khảo ngay thông tin chi tiết sau, để giúp bạn hiểu thêm cũng như biết được các biện pháp phòng say máy bay hiệu quả.

Đi Máy Bay Có Say Không?

Đi máy bay có say không?

Tình trạng say máy bay khá phổ biến thường gặp phải ở những hành khách có sức khỏe yếu (Ảnh: Internet)

Đi máy bay có say không? Việc đi máy bay có say hay không còn phải tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau như: tay lái phi công, tình trạng thời tiết, sức khỏe của hành khách, chất lượng không khí trên máy bay,… Say máy bay cũng là một dạng tương tự như say tàu xe, mà không chỉ hành khách, kể cả các phi hành đoàn cũng cảm thấy ám ảnh.

Tuy nhiên, đối với máy bay thì sẽ có ưu điểm hơn các phương tiện khách chính là vận tốc di chuyển nhanh chóng. Vậy nên, thời gian hành khách bị say máy bay cũng sẽ được rút ngắn và sớm phục hồi sức khỏe hơn.

Xem thêm: Hành khách đi máy bay trong nước cần những gì?

Nguyên Nhân Gây Say Khi Đi Máy Bay

Không chỉ nhận được các thắc mắc về việc “Đi máy bay có say không?”, thì nhiều người cũng sẽ muốn biết thêm chi tiết nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên từ đâu? Hiện có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng say máy bay, cụ thể:

  • Tâm lý hành khách: Đi máy bay có say không còn tùy thuộc vào tâm lý của con người. Tâm lý sợ bị say máy bay và lo lắng sẽ làm hành khách luôn trong tình trạng mỏi mệt, suy nhược cơ thể. Chính vì thế sẽ làm tăng nguy cơ chóng mặt và say khi đi máy bay hơn những người bình thường.
  • Áp suất không khi thay đổi: Khi máy bay lên càng cao, đồng nghĩa với việc áp suất bên trong khoang hành khách càng giảm. Áp suất không khí thay đổi, cộng với tình trạng máy bay rung lắc và tâm lý hành khách, sẽ khiến bạn trở nên dễ bị ù tai và chóng mặt hơn.
  • Phản xạ cơ thể: Khi hành khách ngồi trên máy bay, cơ thể rất dễ xuất hiện những phải xạ tự nhiên nhất định mỗi khi tàu bay chuyển động. Nhiều bộ phận trên cơ thể vẫn chưa thể thích ứng kịp thời, nên dẫn đến triệu chứng buồn nôn do có cảm giác như mọi vật đang bị chao đảo.

Các Triệu Chứng Say Máy Bay Là Gì?

Triệu chứng say máy bay

Say máy bay gây nên cảm giác khá khó chịu, ảnh hưởng đến tinh thần khách hàng (Ảnh: Internet)

Để nhận biết được các triệu chứng say máy bay, hành khách có thể tham khảo một số dấu hiệu sau:

  • Đổ mồ hôi lạnh thường xuyên.
  • Choáng váng, say sẩm.
  • Đau đầu.
  • Tinh thần khó chịu.
  • Không thể tập trung.
  • Buồn nôn.
  • Da dẻ xanh xao.
  • Thở gấp, khó thở.

Ngoài ra, nhiều hành khách còn thắc mắc về việc bị ù tai khi đi máy bay có say không? Thì thực ra, tình trạng ù tai thường xảy ra nhất là khi máy bay cất hoặc hạ cánh, gây ra sự chênh lệch áp suất không khí ở tai giữa và tai ngoài. Đồng thời, điều này cũng không liên quan đến triệu chứng say máy bay.

Xem thêm: Vietjet Air cho phép vali xách tay lên máy bay size bao nhiêu?

Đối Tượng Nào Thường Dễ Bị Say Máy Bay?

Đi máy bay có say không? Đối tượng nào có nguy cơ gặp phải tình trạng say máy bay cao nhất? Những nhóm đối tượng sau đây sẽ có khả năng cao dễ bị say máy bay, bạn cần lưu ý để có sự chuẩn bị cho chuyến hành trình tới tốt hơn:

  • Hành khách đang bị bệnh: cảm sốt, mệt mỏi,…
  • Người người dễ bị lo lắng, căng thẳng khi di chuyển trên các loại phương tiện công cộng như: xe taxi, tàu xe,…
  • Hành khách sử dụng thức uống có chứa cồn trước khi lên tàu bay.
  • Những khách hàng đang sử dụng thuốc điều trị.

Nếu hành khách gặp bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe, thì hãy ghi rõ vào tờ khai y tế khi đi máy bay để được nhân viên hỗ trợ và tư vấn kịp thời.

Một Số Lưu Ý Quan Trọng Để Không Bị Say Máy Bay

Hành khách nên chú ý một số yếu tố dưới đây, để có được một hành trình bay suôn sẻ và thuận lợi nhất:

  • Tránh các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị hoặc cay nóng.
  • Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích như: rượu, bia, cafe,…
  • Khi cảm thấy buồn nôn, hành khách hãy đứng dậy đi lại.
  • Nếu bạn không thể uống thuốc, thì hãy thay thế bằng các loại miếng dán chống say máy bay chuyên dụng.

Xem thêm: Những lưu ý khi máy bay cất hạ cánh mà bạn cần phải biết

Các Cách Khắc Phục Tình Trạng Say Máy Bay Hiệu Quả

Phòng ngừa say máy bay

Nghe nhạc nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện tình trạng say máy bay (Ảnh: Internet)

Hành khách có thể tham khảo một vài điều lưu ý sau trước khi lên máy bay, nhằm hạn chế tối đa nguy cơ bị say máy bay diễn ra:

Lựa chọn các món ăn thanh đạm trước giờ bay

Bạn chỉ nên lựa chọn các loại thức ăn nhẹ, có sự chọn lọc trong vòng 24h trước khi lên máy bay. Đồng thời, bạn hãy tránh các loại thực phẩm quá nhiều dầu mỡ, gia vị hoặc đồ béo. Đặc biệt là hạn chế việc ăn quá nhiều và no, sẽ dễ gây đầy bụng khó tiêu.

Uống trà gừng hoặc mang theo trái cây 

Bạn có thể nhâm nhi một ly trà gừng ấm trước giờ bay, sẽ có tác dụng phòng chống tình trạng say máy bay hiệu quả. Ngoài ra, hành khách nên đem theo các loại trái cây có mùi tinh dầu như: cam, chanh, quýt,… có công dụng giảm say máy bay khá hiệu quả.

Tránh căng thẳng

Bên cạnh sức khỏe thể chất thì tâm lý cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng say máy bay. Hành khách hãy cố giảm thiểu lo lắng, suy nghĩ tiêu cực hoặc căng thẳng trước khi máy bay cất cánh. Đồng thời, khi hành khách lên máy bay hãy cố giữ một tinh thần thoải mái, sức khỏe và trạng thái tốt nhất.

Sử dụng thuốc chống say máy bay theo sự chỉ dẫn của bác sĩ

Hiện tại có một số loại thuốc giúp phòng ngừa và giảm thiểu tối đa những cơn buồn nôn. Hành khách có thể lựa chọn sử dụng theo sự chỉ định của bác sĩ, cũng như các loại miếng dán chống say máy bay, nếu tình trạng bạn không quá nặng.

Xem thêm: Hành khách đi máy bay cần những gì?

Hạn chế đọc sách hoặc chơi game

Hành khách hãy tránh đọc sách hay chơi điện tử trong khi máy bay di chuyển, vì có thể dễ gây chóng mặt. Thay vào đó, bạn hãy nên đeo tai nghe các bản nhạc du dương, êm dịu sẽ tốt hơn.

Hãy hít thở chậm và sâu

Bên cạnh việc ngồi đúng, thì việc hít thở sâu, đúng chuẩn cũng sẽ giúp cơ thể tránh được những dấu hiệu say máy bay hiệu quả. Hành khách hãy thực hành hít thở sâu, để giúp oxy tuần hoàn đều đi vào phổi, giảm thiểu những cơn đau nhức, chóng mặt.

Tránh bị người khác ảnh hưởng

Nếu bạn là người dễ bị ảnh hưởng bởi cơn say máy bay từ những người xung quanh, thì hãy đề xuất với tiếp viên để chuyển sang chỗ ngồi khác. Nếu không, bạn hãy cố gắng không tập trung đến người bị say bên cạnh, suy nghĩ lạc quan hoặc làm việc gì đó khác.

Bấm huyệt để giảm các triệu chứng say

Bạn hãy tìm huyệt đạo chống say máy bay bằng cách đặt 3 ngón tay (ngón giữa, trỏ và đeo nhẫn) của cổ bàn tay trái, bắt đầu từ dưới nếp gấp cổ tay. Nếu bạn cảm thấy 2 gân lớn dưới ngón tay, thì chính là huyệt bạn đang muốn tìm kiếm. Lúc ấy, bạn chỉ cần sử dụng một lực tay vừa đủ ấn giữ trên huyệt.

Hãy cố gắng ngủ

Một trong những cách đơn giản để bạn quên đi cơn say máy bay chính là hãy cố gắng chợp mắt, ngủ trong suốt hành trình bay. Bạn có thể sử dụng thêm một số loại thuốc chống say, ổn định chỗ ngồi nghe nhạc du dương và ngủ một giấc thật ngon.

Ngủ trên máy bay giúp hạn chế tình trạng say

Hãy cố gắng chợp mắt trên máy bay để hạn chế tình trạng bị say (Ảnh: Internet)

Hãy chọn chỗ ngồi thông minh

Nếu bạn bị say máy bay, hãy ưu tiên lựa chọn hàng ghế ở khu vực thân máy bay. Ưu điểm của khu vực chỗ ngồi này sẽ ít tiếng ồn, độ rung của máy bay. Nhờ thế, cơn say máy bay cũng sẽ được giảm thiểu đáng kể.

Mong rằng những thông tin trên, phần nào giúp giải đáp các thắc mắc về việc “đi máy bay có say không?”. Từ đó, bạn có thể “bỏ túi” và chuẩn bị tốt nhất cho chuyến hành trình tới, mà không là cơn say máy bay gây ảnh hưởng. Liên hệ ngay 1900 4798 để được các nhân viên nhiệt tình tư vấn và hỗ trợ đặt vé máy bay giá rẻ cấp tốc.